Wissen, was auf dem Teller ist
Panierter Hering
Kalorien und Nährwerte
gebraten, in Essig mit Zucker
237
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.15 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 237 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 10 g —
- Natrium 277 mg 12%
- Cholesterin 58 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,1 µg 40%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Biotin (B7) 5,3 µg 18%
- Folat (B9) 8,8 µg 2%
- Vitamin B12 6,3 µg 263%
Mineralstoffe
- Calcium 22,7 mg 2%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 12,1 mg 3%
- Phosphor 100 mg 8%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 12,4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 15 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,4 g | 7,4 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 355 | 19 g | 22 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 26 g | 29 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 592 | 32 g | 37 g | 35 g |
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Fragen zu Panierter Hering
Wie viele Kalorien haben 100 g Panierter Hering?
100 g Panierter Hering: 237 kcal, 13 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Panierter Hering?
50 g Panierter Hering: 118 kcal, 6,4 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Panierter Hering?
150 g Panierter Hering: 355 kcal, 19 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Panierter Hering?
200 g Panierter Hering: 474 kcal, 26 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Panierter Hering?
250 g Panierter Hering: 592 kcal, 32 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 917 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
