Wissen, was auf dem Teller ist
Filet vom baltischen Hering
Kalorien und Nährwerte
mit Sahne, paniert, im Ofen gebacken
199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.2,1 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 1 g —
- Natrium 420 mg 18%
- Cholesterin 96,2 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0,14 mg 0%
- Vitamin D 17,4 µg 87%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamin B12 14,6 µg 608%
Mineralstoffe
- Calcium 111 mg 9%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 30,6 mg 7%
- Phosphor 221 mg 18%
- Kalium 413 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 83,9 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 16 g | 2,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8,2 g | 1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 25 g | 3,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 33 g | 4,2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 41 g | 5,2 g | 34 g |
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Fragen zu Filet vom baltischen Hering
Wie viele Kalorien haben 100 g Filet vom baltischen Hering?
100 g Filet vom baltischen Hering: 199 kcal, 16 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Filet vom baltischen Hering?
50 g Filet vom baltischen Hering: 100 kcal, 8,2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Filet vom baltischen Hering?
150 g Filet vom baltischen Hering: 299 kcal, 25 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Filet vom baltischen Hering?
200 g Filet vom baltischen Hering: 398 kcal, 33 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Filet vom baltischen Hering?
250 g Filet vom baltischen Hering: 498 kcal, 41 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
