Wissen, was auf dem Teller ist
Baltischer Heringsauflauf
Kalorien und Nährwerte
Kartoffeln, fettarme Milch
115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.7,9 g
Fett5,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 7,9 g 3%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 256 mg 11%
- Cholesterin 46,1 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17,8 µg 2%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 5,1 µg 25%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13,6 µg 3%
- Vitamin B12 3,5 µg 147%
Mineralstoffe
- Calcium 140 mg 11%
- Eisen 0,76 mg 4%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Phosphor 123 mg 10%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 11,7 µg 21%
- Jod 31,5 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,2 g | 7,9 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,1 g | 3,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 12 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 20 g | 14 g |
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Fragen zu Baltischer Heringsauflauf
Wie viele Kalorien haben 100 g Baltischer Heringsauflauf?
100 g Baltischer Heringsauflauf: 115 kcal, 8,2 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Baltischer Heringsauflauf?
50 g Baltischer Heringsauflauf: 58 kcal, 4,1 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Baltischer Heringsauflauf?
150 g Baltischer Heringsauflauf: 173 kcal, 12 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Baltischer Heringsauflauf?
200 g Baltischer Heringsauflauf: 230 kcal, 16 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Baltischer Heringsauflauf?
250 g Baltischer Heringsauflauf: 288 kcal, 20 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
