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Gratin mit Salzhering, Kartoffeln, Ei und Milch
Kalorien und Nährwerte
e.g. sillpudding
125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.9,1 g
Fett6,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 9,1 g 3%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 1,8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 7,6 g | 9,1 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,8 g | 4,6 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 11 g | 14 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 19 g | 23 g | 16 g |
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Quelle: slv 259 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
