Wissen, was auf dem Teller ist
Minestrone
Kalorien und Nährwerte
dehydriert
358
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.50 g
Fett7,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 358 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 7,8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 3,6 g 13%
- Natrium 4620 mg 201%
- Cholesterin 8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 66,2 µg 7%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 159 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 168 mg 13%
- Eisen 4,5 mg 25%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 276 mg 22%
- Kalium 1530 mg 33%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,6 mg 67%
- Mangan 1,8 mg 78%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 20 g | 50 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 10 g | 25 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 30 g | 75 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 40 g | 100 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 50 g | 125 g | 20 g |
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Fragen zu Minestrone
Wie viele Kalorien haben 100 g Minestrone?
100 g Minestrone: 358 kcal, 20 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Minestrone?
50 g Minestrone: 179 kcal, 10 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Minestrone?
150 g Minestrone: 537 kcal, 30 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Minestrone?
200 g Minestrone: 716 kcal, 40 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Minestrone?
250 g Minestrone: 895 kcal, 50 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 981 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
