Wissen, was auf dem Teller ist
Minestrone
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, zubereitet mit gleichem Wasservolumen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 4,3 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Natrium 254 mg 11%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,38 mg 2%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,8 g | 4,3 g | 1 g |
| 1 Portion | 241 g | 82 | 4,3 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 Portionen | 482 g | 164 | 8,5 g | 21 g | 5 g |
| ½ Portion | 120,5 g | 41 | 2,1 g | 5,1 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 723 g | 246 | 13 g | 31 g | 7,5 g |
| 4 Portionen | 964 g | 328 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,7 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3,5 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4,4 g | 11 g | 2,6 g |
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Fragen zu Minestrone
Wie viele Kalorien haben 100 g Minestrone?
100 g Minestrone: 34 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (241 g) Minestrone?
1 Portion (241 g) Minestrone: 82 kcal, 4,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (482 g) Minestrone?
2 Portionen (482 g) Minestrone: 164 kcal, 8,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120,5 g) Minestrone?
½ Portion (120,5 g) Minestrone: 41 kcal, 2,1 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (723 g) Minestrone?
3 Portionen (723 g) Minestrone: 246 kcal, 13 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (964 g) Minestrone?
4 Portionen (964 g) Minestrone: 328 kcal, 17 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Minestrone?
50 g Minestrone: 17 kcal, 0,9 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Minestrone?
150 g Minestrone: 51 kcal, 2,7 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172913 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
