Wissen, was auf dem Teller ist
Minestrone
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, zubereitet mit gleichem Wasservolumen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 1.8 g 4%
- Kohlenhydrate 4.3 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Natrium 254 mg 11%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.39 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0.38 mg 2%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.15 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.8 g | 4.3 g | 1 g |
| 1 Portion | 241 g | 82 | 4.3 g | 10.3 g | 2.5 g |
| 2 Portionen | 482 g | 164 | 8.5 g | 20.5 g | 5 g |
| ½ Portion | 120.5 g | 41 | 2.1 g | 5.1 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 723 g | 246 | 12.8 g | 30.8 g | 7.5 g |
| 4 Portionen | 964 g | 328 | 17.1 g | 41.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.9 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.7 g | 6.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3.5 g | 8.5 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4.4 g | 10.7 g | 2.6 g |
Fragen zu Minestrone
Wie viele Kalorien haben 100 g Minestrone?
100 g Minestrone: 34 kcal, 1.8 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (241 g) Minestrone?
1 Portion (241 g) Minestrone: 82 kcal, 4.3 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (482 g) Minestrone?
2 Portionen (482 g) Minestrone: 164 kcal, 8.5 g Eiweiß, 20.5 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120.5 g) Minestrone?
½ Portion (120.5 g) Minestrone: 41 kcal, 2.1 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (723 g) Minestrone?
3 Portionen (723 g) Minestrone: 246 kcal, 12.8 g Eiweiß, 30.8 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (964 g) Minestrone?
4 Portionen (964 g) Minestrone: 328 kcal, 17.1 g Eiweiß, 41.1 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Minestrone?
50 g Minestrone: 17 kcal, 0.9 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Minestrone?
150 g Minestrone: 51 kcal, 2.7 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172913 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe