Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsesuppe
Kalorien und Nährwerte
konzentriert, natriumarm, mit der gleichen Menge Wasser zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 1.1 g 2%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 0.5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 2.1 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.72 mg 5%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.77 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4.5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0.33 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.13 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 5 g | 0.5 g |
| 1 Portion | 253 g | 83 | 2.8 g | 12.5 g | 1.1 g |
| 2 Portionen | 506 g | 167 | 5.6 g | 25.1 g | 2.3 g |
| ½ Portion | 126.5 g | 42 | 1.4 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 3 Portionen | 759 g | 250 | 8.3 g | 37.6 g | 3.4 g |
| 4 Portionen | 1012 g | 334 | 11.1 g | 50.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.7 g | 7.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.2 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.8 g | 12.4 g | 1.1 g |
Fragen zu Gemüsesuppe
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsesuppe?
100 g Gemüsesuppe: 33 kcal, 1.1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (253 g) Gemüsesuppe?
1 Portion (253 g) Gemüsesuppe: 83 kcal, 2.8 g Eiweiß, 12.5 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (506 g) Gemüsesuppe?
2 Portionen (506 g) Gemüsesuppe: 167 kcal, 5.6 g Eiweiß, 25.1 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126.5 g) Gemüsesuppe?
½ Portion (126.5 g) Gemüsesuppe: 42 kcal, 1.4 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (759 g) Gemüsesuppe?
3 Portionen (759 g) Gemüsesuppe: 250 kcal, 8.3 g Eiweiß, 37.6 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1012 g) Gemüsesuppe?
4 Portionen (1012 g) Gemüsesuppe: 334 kcal, 11.1 g Eiweiß, 50.2 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsesuppe?
50 g Gemüsesuppe: 17 kcal, 0.6 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsesuppe?
150 g Gemüsesuppe: 50 kcal, 1.7 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171594 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe