Wissen, was auf dem Teller ist
Puten-Gemüsesuppe
Kalorien und Nährwerte
aus der dose, mit gleichem wasservolumen zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 1.3 g 3%
- Kohlenhydrate 3.4 g 1%
- Fett 1.3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0.2 g 1%
- Natrium 376 mg 16%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.32 mg 2%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 17 mg 1%
- Kalium 73 mg 2%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.3 g | 3.4 g | 1.3 g |
| 1 Portion | 241 g | 72 | 3.1 g | 8.1 g | 3 g |
| 2 Portionen | 482 g | 145 | 6.2 g | 16.3 g | 6.1 g |
| ½ Portion | 120.5 g | 36 | 1.5 g | 4.1 g | 1.5 g |
| 3 Portionen | 723 g | 217 | 9.3 g | 24.4 g | 9.1 g |
| 4 Portionen | 964 g | 289 | 12.3 g | 32.6 g | 12.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.6 g | 1.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.9 g | 5.1 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 2.6 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3.2 g | 8.5 g | 3.2 g |
Fragen zu Puten-Gemüsesuppe
Wie viele Kalorien haben 100 g Puten-Gemüsesuppe?
100 g Puten-Gemüsesuppe: 30 kcal, 1.3 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (241 g) Puten-Gemüsesuppe?
1 Portion (241 g) Puten-Gemüsesuppe: 72 kcal, 3.1 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (482 g) Puten-Gemüsesuppe?
2 Portionen (482 g) Puten-Gemüsesuppe: 145 kcal, 6.2 g Eiweiß, 16.3 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120.5 g) Puten-Gemüsesuppe?
½ Portion (120.5 g) Puten-Gemüsesuppe: 36 kcal, 1.5 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (723 g) Puten-Gemüsesuppe?
3 Portionen (723 g) Puten-Gemüsesuppe: 217 kcal, 9.3 g Eiweiß, 24.4 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (964 g) Puten-Gemüsesuppe?
4 Portionen (964 g) Puten-Gemüsesuppe: 289 kcal, 12.3 g Eiweiß, 32.6 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puten-Gemüsesuppe?
50 g Puten-Gemüsesuppe: 15 kcal, 0.6 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puten-Gemüsesuppe?
150 g Puten-Gemüsesuppe: 45 kcal, 1.9 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174563 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe