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thailändische Kokos-Curry-Suppe

Kalorien und Nährwerte

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36
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.5,5 g
Fett1,1 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 36 kcal —
  • Eiweiß 0,8 g 2%
  • Kohlenhydrate 5,5 g 2%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 3,7 g —
  • Natrium 141 mg 6%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 0 mg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g360,8 g5,5 g1,1 g
1 Portion283 g1022,3 g16 g3 g
2 Portionen566 g2044,5 g31 g6 g
½ Portion141,5 g511,1 g7,8 g1,5 g
3 Portionen849 g3066,8 g47 g9 g
4 Portionen1132 g4089,1 g62 g12 g
50 g50 g180,4 g2,8 g0,5 g
150 g150 g541,2 g8,3 g1,6 g
200 g200 g721,6 g11 g2,1 g
250 g250 g902 g14 g2,7 g

Fragen zu thailändische Kokos-Curry-Suppe

Wie wärmst du thailändische Kokos-Curry-Suppe am besten auf?

Erwärme sie in einem Topf bei mittlerer Hitze und rühre regelmäßig um, bis sie dampft; lass sie nicht stark kochen, damit die Kokosmilch möglichst glatt bleibt. In der Mikrowelle zwischendurch umrühren.

Kannst du thailändische Kokos-Curry-Suppe einfrieren?

Ja, fülle sie portionsweise in dicht schließende Behälter und lass etwas Platz nach oben. Nach dem Auftauen im Kühlschrank langsam im Topf erwärmen und dabei rühren; die Kokosmilch kann sich leicht trennen, wird beim Rühren aber oft wieder cremiger.

Was passt zu thailändischer Kokos-Curry-Suppe?

Jasminreis oder Reisnudeln machen sie zu einer sättigenden Mahlzeit. Dazu passen Limettensaft, frischer Koriander und knusprig gebratener Tofu oder Gemüse.

Welche Einlage kommt in thailändische Kokos-Curry-Suppe?

Häufig kommen Hähnchen, Garnelen, Tofu oder Pilze hinein, dazu etwa Paprika und Bambussprossen. Gib rohe Hähnchenstücke früh genug in die heiße Suppe, damit sie vollständig garen; Garnelen sind fertig, sobald sie undurchsichtig und fest sind.

Wie machst du thailändische Kokos-Curry-Suppe weniger scharf?

Rühre etwas zusätzliche Kokosmilch ein und serviere Limette oder Reis dazu. Für die nächste Runde nimm weniger Currypaste; ihre Schärfe und Salzmenge können je nach Rezept stark ausfallen.

Kannst du thailändische Kokos-Curry-Suppe mit normaler Milch statt Kokosmilch kochen?

Kokosmilch gibt der Suppe ihren typischen Geschmack und ihre cremige Konsistenz. Normale Milch schmeckt deutlich anders und kann bei kräftigem Kochen ausflocken; für eine ähnliche Textur eignet sich eher eine ungesüßte Kokosalternative.

Wie lange hält sich thailändische Kokos-Curry-Suppe im Kühlschrank?

Fülle Reste innerhalb von zwei Stunden in einen geschlossenen Behälter und kühle sie rasch ab. Verbrauche sie innerhalb von drei bis vier Tagen und erhitze nur die Portion, die du essen möchtest.

Quelle: USDA FoodData Central 171183 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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