Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsesuppe
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, natriumarm, kondensiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 65 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 4,3 g —
- Natrium 385 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 45 mg 4%
- Kalium 433 mg 9%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 10 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 126 g | 82 | 2,8 g | 13 g | 1,1 g |
| 2 Portionen | 252 g | 164 | 5,5 g | 25 g | 2,3 g |
| ½ Portion | 63 g | 41 | 1,4 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 378 g | 246 | 8,3 g | 38 g | 3,4 g |
| 4 Portionen | 504 g | 328 | 11 g | 51 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,4 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,5 g | 25 g | 2,3 g |
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Fragen zu Gemüsesuppe
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsesuppe?
100 g Gemüsesuppe: 65 kcal, 2,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (126 g) Gemüsesuppe?
1 Portion (126 g) Gemüsesuppe: 82 kcal, 2,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (252 g) Gemüsesuppe?
2 Portionen (252 g) Gemüsesuppe: 164 kcal, 5,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (63 g) Gemüsesuppe?
½ Portion (63 g) Gemüsesuppe: 41 kcal, 1,4 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (378 g) Gemüsesuppe?
3 Portionen (378 g) Gemüsesuppe: 246 kcal, 8,3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (504 g) Gemüsesuppe?
4 Portionen (504 g) Gemüsesuppe: 328 kcal, 11 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsesuppe?
50 g Gemüsesuppe: 33 kcal, 1,1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsesuppe?
150 g Gemüsesuppe: 98 kcal, 3,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174538 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
