Wissen, was auf dem Teller ist
Minestrone
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, natriumreduziert, servierfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 6,6 g 2%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,32 mg 3%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 6,6 g | 0,8 g |
| 1 Portion | 245 g | 123 | 4,9 g | 16 g | 2 g |
| 2 Portionen | 490 g | 245 | 9,8 g | 32 g | 3,9 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 61 | 2,5 g | 8,1 g | 1 g |
| 3 Portionen | 735 g | 368 | 15 g | 49 g | 5,9 g |
| 4 Portionen | 980 g | 490 | 20 g | 65 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 9,9 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 17 g | 2 g |
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Fragen zu Minestrone
Wie viele Kalorien haben 100 g Minestrone?
100 g Minestrone: 50 kcal, 2 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Minestrone?
1 Portion (245 g) Minestrone: 123 kcal, 4,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Minestrone?
2 Portionen (490 g) Minestrone: 245 kcal, 9,8 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Minestrone?
½ Portion (122,5 g) Minestrone: 61 kcal, 2,5 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Minestrone?
3 Portionen (735 g) Minestrone: 368 kcal, 15 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Minestrone?
4 Portionen (980 g) Minestrone: 490 kcal, 20 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Minestrone?
50 g Minestrone: 25 kcal, 1 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Minestrone?
150 g Minestrone: 75 kcal, 3 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174530 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
