Wissen, was auf dem Teller ist
Minestrone
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, stückig, servierfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 53 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 6,2 g 2%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 288 mg 13%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 89 µg 10%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,9 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2,1 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 1 Portion | 240 g | 127 | 5,1 g | 15 g | 2,8 g |
| 2 Portionen | 480 g | 254 | 10 g | 30 g | 5,6 g |
| ½ Portion | 120 g | 64 | 2,6 g | 7,5 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 720 g | 382 | 15 g | 45 g | 8,4 g |
| 4 Portionen | 960 g | 509 | 20 g | 60 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,1 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3,2 g | 9,4 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4,3 g | 13 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5,3 g | 16 g | 2,9 g |
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Fragen zu Minestrone
Wie viele Kalorien haben 100 g Minestrone?
100 g Minestrone: 53 kcal, 2,1 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (240 g) Minestrone?
1 Portion (240 g) Minestrone: 127 kcal, 5,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (480 g) Minestrone?
2 Portionen (480 g) Minestrone: 254 kcal, 10 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (120 g) Minestrone?
½ Portion (120 g) Minestrone: 64 kcal, 2,6 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (720 g) Minestrone?
3 Portionen (720 g) Minestrone: 382 kcal, 15 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (960 g) Minestrone?
4 Portionen (960 g) Minestrone: 509 kcal, 20 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Minestrone?
50 g Minestrone: 27 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Minestrone?
150 g Minestrone: 80 kcal, 3,2 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171550 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
