Wissen, was auf dem Teller ist
Minestrone
Kalorien und Nährwerte
dehydriert, mit Wasser zubereitet
31
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.4,4 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 31 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 4,4 g 2%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Natrium 404 mg 18%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,7 µg 1%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 24 mg 2%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 4,4 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,9 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,6 g | 6,6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,5 g | 8,8 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,4 g | 11 g | 1,7 g |
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Fragen zu Minestrone
Wie viele Kalorien haben 100 g Minestrone?
100 g Minestrone: 31 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Minestrone?
50 g Minestrone: 16 kcal, 0,9 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Minestrone?
150 g Minestrone: 47 kcal, 2,6 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Minestrone?
200 g Minestrone: 62 kcal, 3,5 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Minestrone?
250 g Minestrone: 78 kcal, 4,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1090 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
