Wissen, was auf dem Teller ist
Minestrone
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, konzentriert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 8,4 g 3%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,5 g | 8,4 g | 2,1 g |
| 1 Portion | 123 g | 84 | 4,3 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 Portionen | 246 g | 167 | 8,6 g | 21 g | 5 g |
| ½ Portion | 61,5 g | 42 | 2,1 g | 5,1 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 369 g | 251 | 13 g | 31 g | 7,6 g |
| 4 Portionen | 492 g | 335 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 4,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7 g | 17 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,7 g | 21 g | 5,1 g |
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Fragen zu Minestrone
Wie viele Kalorien haben 100 g Minestrone?
100 g Minestrone: 68 kcal, 3,5 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (123 g) Minestrone?
1 Portion (123 g) Minestrone: 84 kcal, 4,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (246 g) Minestrone?
2 Portionen (246 g) Minestrone: 167 kcal, 8,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (61,5 g) Minestrone?
½ Portion (61,5 g) Minestrone: 42 kcal, 2,1 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (369 g) Minestrone?
3 Portionen (369 g) Minestrone: 251 kcal, 13 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (492 g) Minestrone?
4 Portionen (492 g) Minestrone: 335 kcal, 17 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Minestrone?
50 g Minestrone: 34 kcal, 1,7 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Minestrone?
150 g Minestrone: 102 kcal, 5,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171153 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
