Wissen, was auf dem Teller ist
Minestrone
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, konzentriert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 3.5 g 7%
- Kohlenhydrate 8.4 g 3%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0.8 g 3%
- Zucker 1.5 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 7.8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.77 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0.75 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 46 mg 4%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selen 2.8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.5 g | 8.4 g | 2.1 g |
| 1 Portion | 123 g | 84 | 4.3 g | 10.3 g | 2.5 g |
| 2 Portionen | 246 g | 167 | 8.6 g | 20.6 g | 5 g |
| ½ Portion | 61.5 g | 42 | 2.1 g | 5.1 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 369 g | 251 | 12.8 g | 30.9 g | 7.6 g |
| 4 Portionen | 492 g | 335 | 17.1 g | 41.2 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.7 g | 4.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.2 g | 12.6 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7 g | 16.7 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.7 g | 20.9 g | 5.1 g |
Fragen zu Minestrone
Wie viele Kalorien haben 100 g Minestrone?
100 g Minestrone: 68 kcal, 3.5 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (123 g) Minestrone?
1 Portion (123 g) Minestrone: 84 kcal, 4.3 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (246 g) Minestrone?
2 Portionen (246 g) Minestrone: 167 kcal, 8.6 g Eiweiß, 20.6 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (61.5 g) Minestrone?
½ Portion (61.5 g) Minestrone: 42 kcal, 2.1 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (369 g) Minestrone?
3 Portionen (369 g) Minestrone: 251 kcal, 12.8 g Eiweiß, 30.9 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (492 g) Minestrone?
4 Portionen (492 g) Minestrone: 335 kcal, 17.1 g Eiweiß, 41.2 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Minestrone?
50 g Minestrone: 34 kcal, 1.7 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Minestrone?
150 g Minestrone: 102 kcal, 5.2 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171153 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe