Wissen, was auf dem Teller ist

Matze natur

Kalorien und Nährwerte

395
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.80.7 g
Fett1.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 395 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 80.7 g 29%
  • Fett 1.4 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 3 g 11%
  • Zucker 0.3 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.06 mg 0%
  • Vitamin K 0.3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.39 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacin (B3) 3.9 mg 24%
  • Pantothensäure (B5) 0.44 mg 9%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 10.8 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 3.2 mg 18%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 89 mg 7%
  • Kalium 112 mg 2%
  • Zink 0.68 mg 6%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.65 mg 28%
  • Selen 36.9 µg 67%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g39510 g80.7 g1.4 g
50 g50 g1985 g40.4 g0.7 g
150 g150 g59315 g121.1 g2.1 g
200 g200 g79020 g161.4 g2.8 g
250 g250 g98825 g201.8 g3.5 g

Fragen zu Matze natur

Wie viele Kalorien haben 100 g Matze natur?

100 g Matze natur: 395 kcal, 10 g Eiweiß, 80.7 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Matze natur?

50 g Matze natur: 198 kcal, 5 g Eiweiß, 40.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Matze natur?

150 g Matze natur: 593 kcal, 15 g Eiweiß, 121.1 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Matze natur?

200 g Matze natur: 790 kcal, 20 g Eiweiß, 161.4 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Matze natur?

250 g Matze natur: 988 kcal, 25 g Eiweiß, 201.8 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3862 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe