Wissen, was auf dem Teller ist
Makrele
Kalorien und Nährwerte
gegart
192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 51 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Makrele
Wie viele Kalorien haben 100 g Makrele?
100 g Makrele: 192 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makrele?
50 g Makrele: 96 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makrele?
150 g Makrele: 288 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Makrele?
200 g Makrele: 384 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Makrele?
250 g Makrele: 480 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: portfir 821 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
