Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Reismischung
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 362 kcal —
- Eiweiß 8.8 g 18%
- Kohlenhydrate 72.1 g 26%
- Fett 3.5 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 5.3 g —
- Natrium 1193 mg 52%
- Cholesterin 9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 20.5 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.67 mg 52%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 175 µg 44%
- Vitamin B12 0.56 µg 23%
- Cholin 67.9 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 140 mg 11%
- Eisen 4.7 mg 26%
- Magnesium 88 mg 21%
- Phosphor 369 mg 30%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.19 mg 21%
- Selen 24.8 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.8 g | 72.1 g | 3.5 g |
| 1 Portion | 57 g | 206 | 5 g | 41.1 g | 2 g |
| 2 Portionen | 114 g | 413 | 10 g | 82.2 g | 4 g |
| ½ Portion | 28.5 g | 103 | 2.5 g | 20.5 g | 1 g |
| 3 Portionen | 171 g | 619 | 15 g | 123.3 g | 6 g |
| 4 Portionen | 228 g | 825 | 20 g | 164.3 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.4 g | 36 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13.2 g | 108.1 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 17.5 g | 144.2 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 21.9 g | 180.2 g | 8.8 g |
Fragen zu Käse-Reismischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Reismischung?
100 g Käse-Reismischung: 362 kcal, 8.8 g Eiweiß, 72.1 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Käse-Reismischung?
1 Portion (57 g) Käse-Reismischung: 206 kcal, 5 g Eiweiß, 41.1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Käse-Reismischung?
2 Portionen (114 g) Käse-Reismischung: 413 kcal, 10 g Eiweiß, 82.2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28.5 g) Käse-Reismischung?
½ Portion (28.5 g) Käse-Reismischung: 103 kcal, 2.5 g Eiweiß, 20.5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Käse-Reismischung?
3 Portionen (171 g) Käse-Reismischung: 619 kcal, 15 g Eiweiß, 123.3 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Käse-Reismischung?
4 Portionen (228 g) Käse-Reismischung: 825 kcal, 20 g Eiweiß, 164.3 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Reismischung?
50 g Käse-Reismischung: 181 kcal, 4.4 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Reismischung?
150 g Käse-Reismischung: 543 kcal, 13.2 g Eiweiß, 108.1 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169778 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe