Wissen, was auf dem Teller ist
Käse-Reismischung
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 362 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 72 g 26%
- Fett 3,5 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 5,3 g —
- Natrium 1193 mg 52%
- Cholesterin 9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 20,5 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,67 mg 52%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 175 µg 44%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Cholin 67,9 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 140 mg 11%
- Eisen 4,7 mg 26%
- Magnesium 88 mg 21%
- Phosphor 369 mg 30%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,8 g | 72 g | 3,5 g |
| 1 Portion | 57 g | 206 | 5 g | 41 g | 2 g |
| 2 Portionen | 114 g | 413 | 10 g | 82 g | 4 g |
| ½ Portion | 28,5 g | 103 | 2,5 g | 21 g | 1 g |
| 3 Portionen | 171 g | 619 | 15 g | 123 g | 6 g |
| 4 Portionen | 228 g | 825 | 20 g | 164 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,4 g | 36 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8,8 g |
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Fragen zu Käse-Reismischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse-Reismischung?
100 g Käse-Reismischung: 362 kcal, 8,8 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Käse-Reismischung?
1 Portion (57 g) Käse-Reismischung: 206 kcal, 5 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Käse-Reismischung?
2 Portionen (114 g) Käse-Reismischung: 413 kcal, 10 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28,5 g) Käse-Reismischung?
½ Portion (28,5 g) Käse-Reismischung: 103 kcal, 2,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Käse-Reismischung?
3 Portionen (171 g) Käse-Reismischung: 619 kcal, 15 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Käse-Reismischung?
4 Portionen (228 g) Käse-Reismischung: 825 kcal, 20 g Eiweiß, 164 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse-Reismischung?
50 g Käse-Reismischung: 181 kcal, 4,4 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse-Reismischung?
150 g Käse-Reismischung: 543 kcal, 13 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169778 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
