Wissen, was auf dem Teller ist

Käsegetränkter Reis

Kalorien und Nährwerte

Trockenmischung, unzubereitet

362
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.8 g
Kohlenh.72.1 g
Fett3.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 362 kcal —
  • Eiweiß 8.8 g 18%
  • Kohlenhydrate 72.1 g 26%
  • Fett 3.5 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
  • Ballaststoffe 1.8 g 6%
  • Zucker 5.3 g —
  • Natrium 1193 mg 52%
  • Cholesterin 9 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 2.1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.5 mg 3%
  • Vitamin K 20.5 µg 17%
  • Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0.67 mg 52%
  • Niacin (B3) 5.3 mg 33%
  • Vitamin B6 0.4 mg 23%
  • Folat (B9) 175 µg 44%
  • Vitamin B12 0.56 µg 23%
  • Cholin 67.9 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 140 mg 11%
  • Eisen 4.7 mg 26%
  • Magnesium 88 mg 21%
  • Phosphor 369 mg 30%
  • Kalium 351 mg 7%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kupfer 0.19 mg 21%
  • Selen 24.8 µg 45%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3628.8 g72.1 g3.5 g
50 g50 g1814.4 g36 g1.8 g
150 g150 g54313.2 g108.1 g5.3 g
200 g200 g72417.5 g144.2 g7 g
250 g250 g90521.9 g180.2 g8.8 g

Fragen zu Käsegetränkter Reis

Wie viele Kalorien haben 100 g Käsegetränkter Reis?

100 g Käsegetränkter Reis: 362 kcal, 8.8 g Eiweiß, 72.1 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Käsegetränkter Reis?

50 g Käsegetränkter Reis: 181 kcal, 4.4 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Käsegetränkter Reis?

150 g Käsegetränkter Reis: 543 kcal, 13.2 g Eiweiß, 108.1 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Käsegetränkter Reis?

200 g Käsegetränkter Reis: 724 kcal, 17.5 g Eiweiß, 144.2 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Käsegetränkter Reis?

250 g Käsegetränkter Reis: 905 kcal, 21.9 g Eiweiß, 180.2 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7696 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe