Wissen, was auf dem Teller ist
Würzige Reisbischung, weiß und wild
Kalorien und Nährwerte
zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 443 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 39,9 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 73 mg 6%
- Kalium 113 mg 2%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3,5 g | 26 g | 2,6 g |
| 1 Portion | 191 g | 271 | 6,7 g | 49 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 382 g | 542 | 13 g | 97 g | 9,8 g |
| ½ Portion | 95,5 g | 136 | 3,3 g | 24 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 573 g | 814 | 20 g | 146 g | 15 g |
| 4 Portionen | 764 g | 1085 | 27 g | 195 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,7 g | 13 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,2 g | 38 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7 g | 51 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8,7 g | 64 g | 6,4 g |
Fragen zu Würzige Reisbischung, weiß und wild
Wie viele Kalorien haben 100 g Würzige Reisbischung, weiß und wild?
100 g Würzige Reisbischung, weiß und wild: 142 kcal, 3,5 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (191 g) Würzige Reisbischung, weiß und wild?
1 Portion (191 g) Würzige Reisbischung, weiß und wild: 271 kcal, 6,7 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (382 g) Würzige Reisbischung, weiß und wild?
2 Portionen (382 g) Würzige Reisbischung, weiß und wild: 542 kcal, 13 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (95,5 g) Würzige Reisbischung, weiß und wild?
½ Portion (95,5 g) Würzige Reisbischung, weiß und wild: 136 kcal, 3,3 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (573 g) Würzige Reisbischung, weiß und wild?
3 Portionen (573 g) Würzige Reisbischung, weiß und wild: 814 kcal, 20 g Eiweiß, 146 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (764 g) Würzige Reisbischung, weiß und wild?
4 Portionen (764 g) Würzige Reisbischung, weiß und wild: 1085 kcal, 27 g Eiweiß, 195 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Würzige Reisbischung, weiß und wild?
50 g Würzige Reisbischung, weiß und wild: 71 kcal, 1,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Würzige Reisbischung, weiß und wild?
150 g Würzige Reisbischung, weiß und wild: 213 kcal, 5,2 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168964 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe