Wissen, was auf dem Teller ist
Gelber Reis mit Gewürz
Kalorien und Nährwerte
trockene Packungsmischung, zubereitungsfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 343 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 72.9 g 27%
- Fett 1.8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 1.8 g —
- Natrium 1316 mg 57%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 112 mg 27%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 801 mg 17%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Selen 10.6 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7 g | 72.9 g | 1.8 g |
| 1 Portion | 57 g | 196 | 4 g | 41.5 g | 1 g |
| 2 Portionen | 114 g | 391 | 8 g | 83.1 g | 2 g |
| ½ Portion | 28.5 g | 98 | 2 g | 20.8 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 171 g | 587 | 12 g | 124.6 g | 3 g |
| 4 Portionen | 228 g | 782 | 16 g | 166.2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.5 g | 36.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 10.5 g | 109.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 14 g | 145.8 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 17.6 g | 182.2 g | 4.4 g |
Fragen zu Gelber Reis mit Gewürz
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelber Reis mit Gewürz?
100 g Gelber Reis mit Gewürz: 343 kcal, 7 g Eiweiß, 72.9 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Gelber Reis mit Gewürz?
1 Portion (57 g) Gelber Reis mit Gewürz: 196 kcal, 4 g Eiweiß, 41.5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Gelber Reis mit Gewürz?
2 Portionen (114 g) Gelber Reis mit Gewürz: 391 kcal, 8 g Eiweiß, 83.1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28.5 g) Gelber Reis mit Gewürz?
½ Portion (28.5 g) Gelber Reis mit Gewürz: 98 kcal, 2 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Gelber Reis mit Gewürz?
3 Portionen (171 g) Gelber Reis mit Gewürz: 587 kcal, 12 g Eiweiß, 124.6 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Gelber Reis mit Gewürz?
4 Portionen (228 g) Gelber Reis mit Gewürz: 782 kcal, 16 g Eiweiß, 166.2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelber Reis mit Gewürz?
50 g Gelber Reis mit Gewürz: 172 kcal, 3.5 g Eiweiß, 36.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelber Reis mit Gewürz?
150 g Gelber Reis mit Gewürz: 515 kcal, 10.5 g Eiweiß, 109.3 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168956 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe