Wissen, was auf dem Teller ist
Gelber Reis mit Gewürz
Kalorien und Nährwerte
trockene Packungsmischung, zubereitungsfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 343 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 73 g 27%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 1316 mg 57%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 112 mg 27%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 801 mg 17%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7 g | 73 g | 1,8 g |
| 1 Portion | 57 g | 196 | 4 g | 42 g | 1 g |
| 2 Portionen | 114 g | 391 | 8 g | 83 g | 2 g |
| ½ Portion | 28,5 g | 98 | 2 g | 21 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 171 g | 587 | 12 g | 125 g | 3 g |
| 4 Portionen | 228 g | 782 | 16 g | 166 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,5 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 109 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 14 g | 146 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 182 g | 4,4 g |
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- Reis- und Vermicelli-MischungRindfleischgeschmack, unzubereitet359 kcal / 100 g
Fragen zu Gelber Reis mit Gewürz
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelber Reis mit Gewürz?
100 g Gelber Reis mit Gewürz: 343 kcal, 7 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Gelber Reis mit Gewürz?
1 Portion (57 g) Gelber Reis mit Gewürz: 196 kcal, 4 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Gelber Reis mit Gewürz?
2 Portionen (114 g) Gelber Reis mit Gewürz: 391 kcal, 8 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28,5 g) Gelber Reis mit Gewürz?
½ Portion (28,5 g) Gelber Reis mit Gewürz: 98 kcal, 2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Gelber Reis mit Gewürz?
3 Portionen (171 g) Gelber Reis mit Gewürz: 587 kcal, 12 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Gelber Reis mit Gewürz?
4 Portionen (228 g) Gelber Reis mit Gewürz: 782 kcal, 16 g Eiweiß, 166 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelber Reis mit Gewürz?
50 g Gelber Reis mit Gewürz: 172 kcal, 3,5 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelber Reis mit Gewürz?
150 g Gelber Reis mit Gewürz: 515 kcal, 11 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168956 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
