Wissen, was auf dem Teller ist
Spanische Reismischung
Kalorien und Nährwerte
unzubereitet
363
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.73 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 363 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 73 g 27%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 3,1 g 11%
- Zucker 3,8 g —
- Natrium 1085 mg 47%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,82 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 162 µg 41%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 146 mg 12%
- Kalium 445 mg 9%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 73 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 37 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 110 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 147 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 183 g | 4,1 g |
Fragen zu Spanische Reismischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Spanische Reismischung?
100 g Spanische Reismischung: 363 kcal, 11 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spanische Reismischung?
50 g Spanische Reismischung: 182 kcal, 5,3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spanische Reismischung?
150 g Spanische Reismischung: 545 kcal, 16 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spanische Reismischung?
200 g Spanische Reismischung: 726 kcal, 21 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spanische Reismischung?
250 g Spanische Reismischung: 908 kcal, 27 g Eiweiß, 183 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7441 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe