Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffel
Kalorien und Nährwerte
mit Schale und Fruchtfleisch, mehlig, ohne Öl gebacken, ohne Salzzusatz
99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.19 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 0 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Phosphor 74 mg 6%
- Kalium 750 mg 16%
- Zink 0,53 mg 5%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3,3 g | 19 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,6 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 4,9 g | 29 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 6,5 g | 39 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 8,2 g | 48 g | 0,6 g |
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Fragen zu Kartoffel
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffel?
100 g Kartoffel: 99 kcal, 3,3 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffel?
50 g Kartoffel: 50 kcal, 1,6 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffel?
150 g Kartoffel: 149 kcal, 4,9 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffel?
200 g Kartoffel: 198 kcal, 6,5 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffel?
250 g Kartoffel: 248 kcal, 8,2 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1177 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
