Wissen, was auf dem Teller ist
Kabeljau
Kalorien und Nährwerte
nur Fleisch, gesalzen und geräuchert, roh
79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 79 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 500 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,1 mg 1%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 110 µg 73%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 46 g | 0 g | 1,5 g |
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Fragen zu Kabeljau
Wie viele Kalorien haben 100 g Kabeljau?
100 g Kabeljau: 79 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kabeljau?
50 g Kabeljau: 40 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kabeljau?
150 g Kabeljau: 119 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kabeljau?
200 g Kabeljau: 158 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kabeljau?
250 g Kabeljau: 198 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-491 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
