Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
dunkles Fleisch, Fleisch mit Haut, mit zugesetzter Lösung, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 183 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Cholesterin 133 mg 44%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Cholin 64,7 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,76 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 22 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 156 | 18 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 311 | 37 g | 0,2 g | 18 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 78 | 9,2 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 467 | 55 g | 0,3 g | 27 g |
| 4 Portionen | 340 g | 622 | 73 g | 0,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 11 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 32 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 43 g | 0,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 54 g | 0,3 g | 27 g |
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Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 183 kcal, 22 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel: 156 kcal, 18 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel: 311 kcal, 37 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenschenkel: 78 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel: 467 kcal, 55 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel: 622 kcal, 73 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 92 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 275 kcal, 32 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174504 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
