Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen-Nuggets
Kalorien und Nährwerte
dunkles und weißes Fleisch, vorgegart, gefroren, nicht wiedererhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 268 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 14.5 g 5%
- Fett 17.3 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 0.7 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 1.9 mg 13%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 3.3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
- Cholin 45.5 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 0.95 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 0.78 mg 7%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.31 mg 14%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 12 g | 14.5 g | 17.3 g |
| 1 Portion | 87 g | 233 | 10.5 g | 12.6 g | 15.1 g |
| 2 Portionen | 174 g | 466 | 20.9 g | 25.2 g | 30.1 g |
| ½ Portion | 43.5 g | 117 | 5.2 g | 6.3 g | 7.5 g |
| 3 Portionen | 261 g | 699 | 31.4 g | 37.8 g | 45.2 g |
| 4 Portionen | 348 g | 933 | 41.8 g | 50.4 g | 60.2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6 g | 7.2 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 18 g | 21.7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 24 g | 29 g | 34.6 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 30.1 g | 36.2 g | 43.3 g |
Fragen zu Hähnchen-Nuggets
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen-Nuggets?
100 g Hähnchen-Nuggets: 268 kcal, 12 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (87 g) Hähnchen-Nuggets?
1 Portion (87 g) Hähnchen-Nuggets: 233 kcal, 10.5 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (174 g) Hähnchen-Nuggets?
2 Portionen (174 g) Hähnchen-Nuggets: 466 kcal, 20.9 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 30.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (43.5 g) Hähnchen-Nuggets?
½ Portion (43.5 g) Hähnchen-Nuggets: 117 kcal, 5.2 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (261 g) Hähnchen-Nuggets?
3 Portionen (261 g) Hähnchen-Nuggets: 699 kcal, 31.4 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 45.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (348 g) Hähnchen-Nuggets?
4 Portionen (348 g) Hähnchen-Nuggets: 933 kcal, 41.8 g Eiweiß, 50.4 g Kohlenhydrate und 60.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen-Nuggets?
50 g Hähnchen-Nuggets: 134 kcal, 6 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen-Nuggets?
150 g Hähnchen-Nuggets: 402 kcal, 18 g Eiweiß, 21.7 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172111 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe