Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen-Nuggets
Kalorien und Nährwerte
dunkles und weißes Fleisch, vorgegart, gefroren, nicht wiedererhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 268 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Cholin 45,5 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 0,95 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 0,78 mg 7%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 12 g | 15 g | 17 g |
| 1 Portion | 87 g | 233 | 11 g | 13 g | 15 g |
| 2 Portionen | 174 g | 466 | 21 g | 25 g | 30 g |
| ½ Portion | 43,5 g | 117 | 5,2 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 3 Portionen | 261 g | 699 | 31 g | 38 g | 45 g |
| 4 Portionen | 348 g | 933 | 42 g | 50 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6 g | 7,2 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 18 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 24 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 30 g | 36 g | 43 g |
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Fragen zu Hähnchen-Nuggets
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen-Nuggets?
100 g Hähnchen-Nuggets: 268 kcal, 12 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (87 g) Hähnchen-Nuggets?
1 Portion (87 g) Hähnchen-Nuggets: 233 kcal, 11 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (174 g) Hähnchen-Nuggets?
2 Portionen (174 g) Hähnchen-Nuggets: 466 kcal, 21 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (43,5 g) Hähnchen-Nuggets?
½ Portion (43,5 g) Hähnchen-Nuggets: 117 kcal, 5,2 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (261 g) Hähnchen-Nuggets?
3 Portionen (261 g) Hähnchen-Nuggets: 699 kcal, 31 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (348 g) Hähnchen-Nuggets?
4 Portionen (348 g) Hähnchen-Nuggets: 933 kcal, 42 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen-Nuggets?
50 g Hähnchen-Nuggets: 134 kcal, 6 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen-Nuggets?
150 g Hähnchen-Nuggets: 402 kcal, 18 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172111 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
