Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenfrikadelle oder Nuggets
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, paniert, Kartoffeln, Gemüse, Tiefkühlgericht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 175 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 8,1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 1 g —
- Natrium 376 mg 16%
- Cholesterin 42 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin 46 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 139 mg 11%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0,81 mg 7%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 11 g | 15 g | 8,1 g |
| 1 Portion | 191 g | 334 | 20 g | 28 g | 16 g |
| 2 Portionen | 382 g | 669 | 41 g | 56 g | 31 g |
| ½ Portion | 95,5 g | 167 | 10 g | 14 g | 7,7 g |
| 3 Portionen | 573 g | 1003 | 61 g | 84 g | 46 g |
| 4 Portionen | 764 g | 1337 | 82 g | 112 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 5,3 g | 7,3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 16 g | 22 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 21 g | 29 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 27 g | 37 g | 20 g |
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Fragen zu Hähnchenfrikadelle oder Nuggets
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenfrikadelle oder Nuggets?
100 g Hähnchenfrikadelle oder Nuggets: 175 kcal, 11 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (191 g) Hähnchenfrikadelle oder Nuggets?
1 Portion (191 g) Hähnchenfrikadelle oder Nuggets: 334 kcal, 20 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (382 g) Hähnchenfrikadelle oder Nuggets?
2 Portionen (382 g) Hähnchenfrikadelle oder Nuggets: 669 kcal, 41 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (95,5 g) Hähnchenfrikadelle oder Nuggets?
½ Portion (95,5 g) Hähnchenfrikadelle oder Nuggets: 167 kcal, 10 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (573 g) Hähnchenfrikadelle oder Nuggets?
3 Portionen (573 g) Hähnchenfrikadelle oder Nuggets: 1003 kcal, 61 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (764 g) Hähnchenfrikadelle oder Nuggets?
4 Portionen (764 g) Hähnchenfrikadelle oder Nuggets: 1337 kcal, 82 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenfrikadelle oder Nuggets?
50 g Hähnchenfrikadelle oder Nuggets: 88 kcal, 5,3 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenfrikadelle oder Nuggets?
150 g Hähnchenfrikadelle oder Nuggets: 263 kcal, 16 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 28140720 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
