Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne Erbsen
Kalorien und Nährwerte
in Dosen, abgetropfte feste Bestandteile, abgespült
71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,3 g
Kohlenh.12 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 4,3 g 9%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Natrium 231 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 65 mg 5%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,22 mg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,3 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,2 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,5 g | 18 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,7 g | 24 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
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Fragen zu Grüne Erbsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne Erbsen?
100 g Grüne Erbsen: 71 kcal, 4,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne Erbsen?
50 g Grüne Erbsen: 36 kcal, 2,2 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne Erbsen?
150 g Grüne Erbsen: 107 kcal, 6,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grüne Erbsen?
200 g Grüne Erbsen: 142 kcal, 8,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grüne Erbsen?
250 g Grüne Erbsen: 178 kcal, 11 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7053 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
