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Grüne-Bohnen-Masala-Curry

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.7 g
Kohlenh.4.4 g
Fett12.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 130 kcal —
  • Eiweiß 1.7 g 3%
  • Kohlenhydrate 4.4 g 2%
  • Fett 12.5 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
  • Ballaststoffe 3.1 g 11%
  • Zucker 2.6 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.9 mg 20%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0.6 mg 4%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 52 mg 4%
  • Eisen 1.4 mg 8%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 40 mg 3%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.31 mg 13%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1301.7 g4.4 g12.5 g
50 g50 g650.9 g2.2 g6.3 g
150 g150 g1952.6 g6.6 g18.8 g
200 g200 g2603.4 g8.8 g25 g
250 g250 g3254.3 g11 g31.3 g

Fragen zu Grüne-Bohnen-Masala-Curry

Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne-Bohnen-Masala-Curry?

100 g Grüne-Bohnen-Masala-Curry: 130 kcal, 1.7 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne-Bohnen-Masala-Curry?

50 g Grüne-Bohnen-Masala-Curry: 65 kcal, 0.9 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne-Bohnen-Masala-Curry?

150 g Grüne-Bohnen-Masala-Curry: 195 kcal, 2.6 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Grüne-Bohnen-Masala-Curry?

200 g Grüne-Bohnen-Masala-Curry: 260 kcal, 3.4 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Grüne-Bohnen-Masala-Curry?

250 g Grüne-Bohnen-Masala-Curry: 325 kcal, 4.3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 31.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-755 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe