Wissen, was auf dem Teller ist
Fiber 7 Flakes Müsli
Kalorien und Nährwerte
health valley, verzehrfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 353 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 64 g 23%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 14 g 50%
- Zucker 20 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,71 mg 41%
- Folat (B9) 141 µg 35%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Cholin 36 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 71 mg 5%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 144 mg 34%
- Phosphor 327 mg 26%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,48 mg 53%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Selen 19 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 Portion | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 Portionen | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ Portion | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 Portionen | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
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Fragen zu Fiber 7 Flakes Müsli
Wie viele Kalorien haben 100 g Fiber 7 Flakes Müsli?
100 g Fiber 7 Flakes Müsli: 353 kcal, 14 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (31 g) Fiber 7 Flakes Müsli?
1 Portion (31 g) Fiber 7 Flakes Müsli: 109 kcal, 4,5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (62 g) Fiber 7 Flakes Müsli?
2 Portionen (62 g) Fiber 7 Flakes Müsli: 219 kcal, 9 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15,5 g) Fiber 7 Flakes Müsli?
½ Portion (15,5 g) Fiber 7 Flakes Müsli: 55 kcal, 2,2 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (93 g) Fiber 7 Flakes Müsli?
3 Portionen (93 g) Fiber 7 Flakes Müsli: 328 kcal, 13 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (124 g) Fiber 7 Flakes Müsli?
4 Portionen (124 g) Fiber 7 Flakes Müsli: 438 kcal, 18 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fiber 7 Flakes Müsli?
50 g Fiber 7 Flakes Müsli: 177 kcal, 7,2 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fiber 7 Flakes Müsli?
150 g Fiber 7 Flakes Müsli: 530 kcal, 22 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172981 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
