Wissen, was auf dem Teller ist
Felchen
Kalorien und Nährwerte
einheimisch, roh
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett3,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 44,5 mg 2%
- Cholesterin 60 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 4,5 µg 23%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Biotin (B7) 4,3 µg 14%
- Folat (B9) 3,7 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 0,45 mg 3%
- Magnesium 28,5 mg 7%
- Phosphor 239 mg 19%
- Kalium 455 mg 10%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 19 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,5 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 29 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 38 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
Fragen zu Felchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Felchen?
100 g Felchen: 114 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Felchen?
50 g Felchen: 57 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Felchen?
150 g Felchen: 171 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Felchen?
200 g Felchen: 228 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Felchen?
250 g Felchen: 285 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3208 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe