Wissen, was auf dem Teller ist
Feige
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 16.3 g 6%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.9 g 10%
- Zucker 16.3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 4.7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4.7 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 0.37 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 0.15 mg 1%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 0.2 µg 0%
- Jod 1.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0.8 g | 16.3 g | 0.3 g |
| 1 Portion | 64 g | 47 | 0.5 g | 10.4 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 128 g | 95 | 1 g | 20.8 g | 0.4 g |
| ½ Portion | 32 g | 24 | 0.2 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 192 g | 142 | 1.4 g | 31.3 g | 0.6 g |
| 4 Portionen | 256 g | 189 | 1.9 g | 41.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.4 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1.1 g | 24.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 1.5 g | 32.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 1.9 g | 40.7 g | 0.8 g |
Fragen zu Feige
Wie viele Kalorien haben 100 g Feige?
100 g Feige: 74 kcal, 0.8 g Eiweiß, 16.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (64 g) Feige?
1 Portion (64 g) Feige: 47 kcal, 0.5 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (128 g) Feige?
2 Portionen (128 g) Feige: 95 kcal, 1 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (32 g) Feige?
½ Portion (32 g) Feige: 24 kcal, 0.2 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (192 g) Feige?
3 Portionen (192 g) Feige: 142 kcal, 1.4 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (256 g) Feige?
4 Portionen (256 g) Feige: 189 kcal, 1.9 g Eiweiß, 41.7 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Feige?
50 g Feige: 37 kcal, 0.4 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Feige?
150 g Feige: 111 kcal, 1.1 g Eiweiß, 24.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173021 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe