Wissen, was auf dem Teller ist
Feijoa
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 8,8 g 3%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 6,4 g 23%
- Zucker 8,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 32,9 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,14 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,06 mg 1%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,08 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,7 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 243 g | 148 | 1,7 g | 21 g | 1 g |
| 2 Portionen | 486 g | 296 | 3,5 g | 43 g | 2 g |
| ½ Portion | 121,5 g | 74 | 0,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 729 g | 445 | 5,2 g | 64 g | 3,1 g |
| 4 Portionen | 972 g | 593 | 6,9 g | 86 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,4 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,1 g | 13 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1,4 g | 18 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,8 g | 22 g | 1,1 g |
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Fragen zu Feijoa
Wie viele Kalorien haben 100 g Feijoa?
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50 g Feijoa: 31 kcal, 0,4 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Feijoa?
150 g Feijoa: 92 kcal, 1,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168176 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
