Wissen, was auf dem Teller ist
Feijoa
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, roh
Protein0.7 g
Kohlenh.8.2 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 8.2 g 3%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 6.4 g 23%
- Zucker 8.2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.17 µg 0%
- Vitamin C 32.9 mg 37%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.14 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0.06 mg 1%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.08 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.7 g | 8.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.4 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.1 g | 12.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.4 g | 16.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.8 g | 20.5 g | 1.1 g |
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13061 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe