Wissen, was auf dem Teller ist
Feijoa
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch ohne Schale, roh
Protein0,7 g
Kohlenh.8,2 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Eiweiß 0,7 g 1%
- Kohlenhydrate 8,2 g 3%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 6,4 g 23%
- Zucker 8,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,17 µg 0%
- Vitamin C 32,9 mg 37%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,14 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0,06 mg 1%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,08 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,7 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,4 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,1 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | – | 1,4 g | 16 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | – | 1,8 g | 21 g | 1,1 g |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13061 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
