Wissen, was auf dem Teller ist
Guavenfruchtfleisch ohne Haut
Kalorien und Nährwerte
roh
68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.9 g
Fett0.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 9 g 3%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 5.4 g 19%
- Zucker 8.9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31.2 µg 3%
- Vitamin C 228 mg 253%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0.26 mg 1%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 0.5 µg 1%
- Jod 0.71 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.6 g | 9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.3 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3.8 g | 13.5 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 5.1 g | 18 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 6.4 g | 22.6 g | 2.4 g |
Fragen zu Guavenfruchtfleisch ohne Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Guavenfruchtfleisch ohne Haut?
100 g Guavenfruchtfleisch ohne Haut: 68 kcal, 2.6 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Guavenfruchtfleisch ohne Haut?
50 g Guavenfruchtfleisch ohne Haut: 34 kcal, 1.3 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Guavenfruchtfleisch ohne Haut?
150 g Guavenfruchtfleisch ohne Haut: 102 kcal, 3.8 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Guavenfruchtfleisch ohne Haut?
200 g Guavenfruchtfleisch ohne Haut: 137 kcal, 5.1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Guavenfruchtfleisch ohne Haut?
250 g Guavenfruchtfleisch ohne Haut: 171 kcal, 6.4 g Eiweiß, 22.6 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13083 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe