Wissen, was auf dem Teller ist
Feijoa
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 8.8 g 3%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 6.4 g 23%
- Zucker 8.2 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 32.9 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.29 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.14 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0.06 mg 1%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.08 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.7 g | 8.8 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 243 g | 148 | 1.7 g | 21.4 g | 1 g |
| 2 Portionen | 486 g | 296 | 3.5 g | 42.8 g | 2 g |
| ½ Portion | 121.5 g | 74 | 0.9 g | 10.7 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 729 g | 445 | 5.2 g | 64.2 g | 3.1 g |
| 4 Portionen | 972 g | 593 | 6.9 g | 85.6 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.4 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.1 g | 13.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1.4 g | 17.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1.8 g | 22 g | 1.1 g |
Fragen zu Feijoa
Wie viele Kalorien haben 100 g Feijoa?
100 g Feijoa: 61 kcal, 0.7 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (243 g) Feijoa?
1 Portion (243 g) Feijoa: 148 kcal, 1.7 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (486 g) Feijoa?
2 Portionen (486 g) Feijoa: 296 kcal, 3.5 g Eiweiß, 42.8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (121.5 g) Feijoa?
½ Portion (121.5 g) Feijoa: 74 kcal, 0.9 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (729 g) Feijoa?
3 Portionen (729 g) Feijoa: 445 kcal, 5.2 g Eiweiß, 64.2 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (972 g) Feijoa?
4 Portionen (972 g) Feijoa: 593 kcal, 6.9 g Eiweiß, 85.6 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Feijoa?
50 g Feijoa: 31 kcal, 0.4 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Feijoa?
150 g Feijoa: 92 kcal, 1.1 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168176 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe