Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne Feige, ganze Frucht
Kalorien und Nährwerte
roh
43
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.9,5 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 43 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 9,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 15 mg 1%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,6 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,3 g | 24 g | 0,8 g |
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Fragen zu Grüne Feige, ganze Frucht
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Quelle: CoFID (UK) 14-091 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
