Wissen, was auf dem Teller ist
Erbsensuppe mit Schinken
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.10 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 117 mg 5%
- Cholesterin 2,5 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19,5 µg 2%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 26,4 µg 7%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 14,5 mg 1%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Phosphor 65,9 mg 5%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0,59 mg 5%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5 g | 10 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,5 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 7,5 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 10 g | 20 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 13 g | 26 g | 1,9 g |
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Fragen zu Erbsensuppe mit Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsensuppe mit Schinken?
100 g Erbsensuppe mit Schinken: 71 kcal, 5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsensuppe mit Schinken?
50 g Erbsensuppe mit Schinken: 36 kcal, 2,5 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsensuppe mit Schinken?
150 g Erbsensuppe mit Schinken: 107 kcal, 7,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erbsensuppe mit Schinken?
200 g Erbsensuppe mit Schinken: 142 kcal, 10 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Erbsensuppe mit Schinken?
250 g Erbsensuppe mit Schinken: 178 kcal, 13 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6731 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
