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Erbsensuppe mit Schinken

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.10.2 g
Fett0.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 71 kcal —
  • Eiweiß 5 g 10%
  • Kohlenhydrate 10.2 g 4%
  • Fett 0.7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 1.4 g 5%
  • Zucker 1.9 g —
  • Natrium 117 mg 5%
  • Cholesterin 2.5 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 19.5 µg 2%
  • Vitamin C 0.76 mg 1%
  • Vitamin D 0.01 µg 0%
  • Vitamin E 0.05 mg 0%
  • Vitamin K 3.8 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.51 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamin B6 0.04 mg 3%
  • Folat (B9) 26.4 µg 7%
  • Vitamin B12 0.01 µg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 14.4 mg 1%
  • Eisen 0.72 mg 4%
  • Magnesium 18.7 mg 4%
  • Phosphor 65.9 mg 5%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0.59 mg 5%
  • Kupfer 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.26 mg 11%
  • Selen 1.1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g715 g10.2 g0.7 g
50 g50 g362.5 g5.1 g0.4 g
150 g150 g1077.5 g15.3 g1.1 g
200 g200 g14210.1 g20.4 g1.5 g
250 g250 g17812.6 g25.5 g1.9 g

Fragen zu Erbsensuppe mit Schinken

Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsensuppe mit Schinken?

100 g Erbsensuppe mit Schinken: 71 kcal, 5 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsensuppe mit Schinken?

50 g Erbsensuppe mit Schinken: 36 kcal, 2.5 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsensuppe mit Schinken?

150 g Erbsensuppe mit Schinken: 107 kcal, 7.5 g Eiweiß, 15.3 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Erbsensuppe mit Schinken?

200 g Erbsensuppe mit Schinken: 142 kcal, 10.1 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Erbsensuppe mit Schinken?

250 g Erbsensuppe mit Schinken: 178 kcal, 12.6 g Eiweiß, 25.5 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6731 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe