Wissen, was auf dem Teller ist

Erbsensuppe mit Schinken

Kalorien und Nährwerte

verzehrfertig

53
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.3,7 g
Fett1,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 53 kcal —
  • Eiweiß 3,3 g 7%
  • Kohlenhydrate 3,7 g 1%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 3,1 g 11%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 314 mg 14%
  • Cholesterin 2,3 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 7,5 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 16,9 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 12,5 mg 1%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Phosphor 49,5 mg 4%
  • Kalium 109 mg 2%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g533,3 g3,7 g1,4 g
50 g50 g271,7 g1,9 g0,7 g
150 g150 g805 g5,6 g2,1 g
200 g200 g1066,7 g7,5 g2,8 g
250 g250 g1338,4 g9,3 g3,5 g

Fragen zu Erbsensuppe mit Schinken

Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsensuppe mit Schinken?

100 g Erbsensuppe mit Schinken: 53 kcal, 3,3 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsensuppe mit Schinken?

50 g Erbsensuppe mit Schinken: 27 kcal, 1,7 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsensuppe mit Schinken?

150 g Erbsensuppe mit Schinken: 80 kcal, 5 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Erbsensuppe mit Schinken?

200 g Erbsensuppe mit Schinken: 106 kcal, 6,7 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Erbsensuppe mit Schinken?

250 g Erbsensuppe mit Schinken: 133 kcal, 8,4 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1117 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe