Wissen, was auf dem Teller ist
Erbsensuppe mit Schinken
Kalorien und Nährwerte
Dosenware, Natrium reduziert, mit Wasser zubereitet oder servierfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 196 mg 9%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Cholin 22,3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 54 mg 4%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 1 Portion | 245 g | 167 | 9,8 g | 23 g | 1,7 g |
| 2 Portionen | 490 g | 333 | 20 g | 47 g | 3,4 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 83 | 4,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 735 g | 500 | 29 g | 70 g | 5,1 g |
| 4 Portionen | 980 g | 666 | 39 g | 93 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8 g | 19 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 10 g | 24 g | 1,8 g |
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Fragen zu Erbsensuppe mit Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsensuppe mit Schinken?
100 g Erbsensuppe mit Schinken: 68 kcal, 4 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Erbsensuppe mit Schinken?
1 Portion (245 g) Erbsensuppe mit Schinken: 167 kcal, 9,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Erbsensuppe mit Schinken?
2 Portionen (490 g) Erbsensuppe mit Schinken: 333 kcal, 20 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Erbsensuppe mit Schinken?
½ Portion (122,5 g) Erbsensuppe mit Schinken: 83 kcal, 4,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Erbsensuppe mit Schinken?
3 Portionen (735 g) Erbsensuppe mit Schinken: 500 kcal, 29 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Erbsensuppe mit Schinken?
4 Portionen (980 g) Erbsensuppe mit Schinken: 666 kcal, 39 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsensuppe mit Schinken?
50 g Erbsensuppe mit Schinken: 34 kcal, 2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsensuppe mit Schinken?
150 g Erbsensuppe mit Schinken: 102 kcal, 6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174535 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
