Wissen, was auf dem Teller ist

Erbsensuppe mit Schinken

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, kondensiert, mit Wasser zubereitet

75
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.9,5 g
Fett1,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 75 kcal —
  • Eiweiß 4,1 g 8%
  • Kohlenhydrate 9,5 g 3%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 1,6 g 6%
  • Natrium 398 mg 17%
  • Cholesterin 3 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8,7 µg 1%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,17 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,58 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 84 mg 7%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Kupfer 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,27 mg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g754,1 g9,5 g1,7 g
50 g50 g382 g4,7 g0,9 g
150 g150 g1136,1 g14 g2,6 g
200 g200 g1508,2 g19 g3,5 g
250 g250 g18810 g24 g4,4 g

Fragen zu Erbsensuppe mit Schinken

Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsensuppe mit Schinken?

100 g Erbsensuppe mit Schinken: 75 kcal, 4,1 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsensuppe mit Schinken?

50 g Erbsensuppe mit Schinken: 38 kcal, 2 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsensuppe mit Schinken?

150 g Erbsensuppe mit Schinken: 113 kcal, 6,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Erbsensuppe mit Schinken?

200 g Erbsensuppe mit Schinken: 150 kcal, 8,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Erbsensuppe mit Schinken?

250 g Erbsensuppe mit Schinken: 188 kcal, 10 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe