Wissen, was auf dem Teller ist

Erbsensuppe mit Schinken

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, zubereitet mit gleichem Volumen Wasser

75
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.10 g
Fett1,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 75 kcal —
  • Eiweiß 4,1 g 8%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Natrium 398 mg 17%
  • Cholesterin 3 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,58 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 84 mg 7%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Kupfer 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,27 mg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g754,1 g10 g1,7 g
1 Portion253 g19010 g26 g4,4 g
2 Portionen506 g38021 g51 g8,8 g
½ Portion126,5 g955,2 g13 g2,2 g
3 Portionen759 g56931 g77 g13 g
4 Portionen1012 g75941 g103 g18 g
50 g50 g382 g5,1 g0,9 g
150 g150 g1136,1 g15 g2,6 g
200 g200 g1508,2 g20 g3,5 g
250 g250 g18810 g25 g4,4 g

Fragen zu Erbsensuppe mit Schinken

Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsensuppe mit Schinken?

100 g Erbsensuppe mit Schinken: 75 kcal, 4,1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (253 g) Erbsensuppe mit Schinken?

1 Portion (253 g) Erbsensuppe mit Schinken: 190 kcal, 10 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (506 g) Erbsensuppe mit Schinken?

2 Portionen (506 g) Erbsensuppe mit Schinken: 380 kcal, 21 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126,5 g) Erbsensuppe mit Schinken?

½ Portion (126,5 g) Erbsensuppe mit Schinken: 95 kcal, 5,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (759 g) Erbsensuppe mit Schinken?

3 Portionen (759 g) Erbsensuppe mit Schinken: 569 kcal, 31 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1012 g) Erbsensuppe mit Schinken?

4 Portionen (1012 g) Erbsensuppe mit Schinken: 759 kcal, 41 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsensuppe mit Schinken?

50 g Erbsensuppe mit Schinken: 38 kcal, 2 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsensuppe mit Schinken?

150 g Erbsensuppe mit Schinken: 113 kcal, 6,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172916 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe