Wissen, was auf dem Teller ist

Erbsensuppe mit Schinken

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, konzentriert

141
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.7 g
Kohlenh.19.1 g
Fett3.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 141 kcal —
  • Eiweiß 7.7 g 15%
  • Kohlenhydrate 19.1 g 7%
  • Fett 3.3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 7%
  • Ballaststoffe 1.7 g 6%
  • Natrium 630 mg 27%
  • Cholesterin 6 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 1.1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.1 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0.2 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 1.7 mg 9%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Phosphor 159 mg 13%
  • Kalium 297 mg 6%
  • Zink 0.99 mg 9%
  • Kupfer 0.28 mg 31%
  • Mangan 0.5 mg 22%
  • Selen 7.4 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1417.7 g19.1 g3.3 g
1 Portion135 g19010.4 g25.8 g4.4 g
2 Portionen270 g38120.7 g51.6 g8.9 g
½ Portion67.5 g955.2 g12.9 g2.2 g
3 Portionen405 g57131.1 g77.4 g13.3 g
4 Portionen540 g76141.5 g103.2 g17.7 g
50 g50 g713.8 g9.6 g1.6 g
150 g150 g21211.5 g28.7 g4.9 g
200 g200 g28215.4 g38.2 g6.6 g
250 g250 g35319.2 g47.8 g8.2 g

Fragen zu Erbsensuppe mit Schinken

Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsensuppe mit Schinken?

100 g Erbsensuppe mit Schinken: 141 kcal, 7.7 g Eiweiß, 19.1 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (135 g) Erbsensuppe mit Schinken?

1 Portion (135 g) Erbsensuppe mit Schinken: 190 kcal, 10.4 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (270 g) Erbsensuppe mit Schinken?

2 Portionen (270 g) Erbsensuppe mit Schinken: 381 kcal, 20.7 g Eiweiß, 51.6 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67.5 g) Erbsensuppe mit Schinken?

½ Portion (67.5 g) Erbsensuppe mit Schinken: 95 kcal, 5.2 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (405 g) Erbsensuppe mit Schinken?

3 Portionen (405 g) Erbsensuppe mit Schinken: 571 kcal, 31.1 g Eiweiß, 77.4 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (540 g) Erbsensuppe mit Schinken?

4 Portionen (540 g) Erbsensuppe mit Schinken: 761 kcal, 41.5 g Eiweiß, 103.2 g Kohlenhydrate und 17.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsensuppe mit Schinken?

50 g Erbsensuppe mit Schinken: 71 kcal, 3.8 g Eiweiß, 9.6 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsensuppe mit Schinken?

150 g Erbsensuppe mit Schinken: 212 kcal, 11.5 g Eiweiß, 28.7 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171157 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe