Wissen, was auf dem Teller ist
Erbsensuppe
Kalorien und Nährwerte
Dosenware, Natrium reduziert, mit Wasser zubereitet oder servierfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 3.9 g 8%
- Kohlenhydrate 9.9 g 4%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 5.1 g —
- Natrium 166 mg 7%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 36.1 µg 30%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.46 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Cholin 18.2 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0.77 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 54 mg 4%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selen 0.3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3.9 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 1 Portion | 253 g | 180 | 9.7 g | 25.1 g | 2.3 g |
| 2 Portionen | 506 g | 359 | 19.5 g | 50.2 g | 4.7 g |
| ½ Portion | 126.5 g | 90 | 4.9 g | 12.6 g | 1.2 g |
| 3 Portionen | 759 g | 539 | 29.2 g | 75.4 g | 7 g |
| 4 Portionen | 1012 g | 719 | 39 g | 100.5 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 5.8 g | 14.9 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 7.7 g | 19.9 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 9.6 g | 24.8 g | 2.3 g |
Fragen zu Erbsensuppe
Wie viele Kalorien haben 100 g Erbsensuppe?
100 g Erbsensuppe: 71 kcal, 3.9 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (253 g) Erbsensuppe?
1 Portion (253 g) Erbsensuppe: 180 kcal, 9.7 g Eiweiß, 25.1 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (506 g) Erbsensuppe?
2 Portionen (506 g) Erbsensuppe: 359 kcal, 19.5 g Eiweiß, 50.2 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126.5 g) Erbsensuppe?
½ Portion (126.5 g) Erbsensuppe: 90 kcal, 4.9 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (759 g) Erbsensuppe?
3 Portionen (759 g) Erbsensuppe: 539 kcal, 29.2 g Eiweiß, 75.4 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1012 g) Erbsensuppe?
4 Portionen (1012 g) Erbsensuppe: 719 kcal, 39 g Eiweiß, 100.5 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erbsensuppe?
50 g Erbsensuppe: 36 kcal, 1.9 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erbsensuppe?
150 g Erbsensuppe: 107 kcal, 5.8 g Eiweiß, 14.9 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174534 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe