Wissen, was auf dem Teller ist
Eisbergsalat
Kalorien und Nährwerte
einschließlich Crisphead-Typen, dänisch, roh
12
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.1,8 g
Fett0 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 12 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 1,8 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16,2 µg 2%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 7,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 0,94 µg 3%
- Folat (B9) 45,3 µg 11%
- Cholin 6,7 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 14,8 mg 1%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 6,8 mg 2%
- Phosphor 24,6 mg 2%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,9 g | 1,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1,3 g | 2,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 25 | 1,8 g | 3,6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 31 | 2,2 g | 4,5 g | 0 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Kopfsalatfrisch22 kcal / 100 g
- Grüner Salatverschiedene Sorten, roh, frisch14 kcal / 100 g
- Buttersalateinschließlich Boston- und Bibb-Typen, roh13 kcal / 100 g
- Pflücksalatroh16 kcal / 100 g
- Grüner Blattsalatroh15 kcal / 100 g
- Krauser Salatroh10 kcal / 100 g
- Blattsalatroh13 kcal / 100 g
- Salatblätternorwegisch, roh11 kcal / 100 g
- Salatklein, frisch16 kcal / 100 g
- Roter Salatroh18 kcal / 100 g
Fragen zu Eisbergsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Eisbergsalat?
100 g Eisbergsalat: 12 kcal, 0,9 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eisbergsalat?
50 g Eisbergsalat: 6 kcal, 0,4 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eisbergsalat?
150 g Eisbergsalat: 19 kcal, 1,3 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eisbergsalat?
200 g Eisbergsalat: 25 kcal, 1,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eisbergsalat?
250 g Eisbergsalat: 31 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1394 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
