Wissen, was auf dem Teller ist
Eichblattsalat
Kalorien und Nährwerte
roh
11
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.1 g
Kohlenh.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 11 kcal —
- Eiweiß 1.1 g 2%
- Kohlenhydrate 1 g 0%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 71.2 µg 8%
- Vitamin C 2.2 mg 2%
- Vitamin K 34.8 µg 29%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 0.82 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 20 mg 2%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.19 mg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1.1 g | 1 g | – |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.6 g | 0.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 16 | 1.7 g | 1.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 21 | 2.3 g | 2.1 g | – |
| 250 g | 250 g | 27 | 2.8 g | 2.6 g | – |
Fragen zu Eichblattsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Eichblattsalat?
100 g Eichblattsalat: 11 kcal, 1.1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eichblattsalat?
50 g Eichblattsalat: 5 kcal, 0.6 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eichblattsalat?
150 g Eichblattsalat: 16 kcal, 1.7 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eichblattsalat?
200 g Eichblattsalat: 21 kcal, 2.3 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eichblattsalat?
250 g Eichblattsalat: 27 kcal, 2.8 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20295 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe