Wissen, was auf dem Teller ist
Feldsalat
Kalorien und Nährwerte
roh
15
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.0,5 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 15 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 0,5 g 0%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 273 µg 30%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 48,9 µg 41%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 30 mg 2%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0,14 mg 1%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,28 mg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 2 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 3 g | 0,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 4 g | 1 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 5 g | 1,3 g | 0,9 g |
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Fragen zu Feldsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Feldsalat?
100 g Feldsalat: 15 kcal, 2 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Feldsalat?
50 g Feldsalat: 8 kcal, 1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Feldsalat?
150 g Feldsalat: 23 kcal, 3 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Feldsalat?
200 g Feldsalat: 30 kcal, 4 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Feldsalat?
250 g Feldsalat: 38 kcal, 5 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20099 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
