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Vogerlsalat
Kalorien und Nährwerte
Feldsalat, roh
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.3,6 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 3,6 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 355 µg 39%
- Vitamin C 38,2 mg 42%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 53 mg 4%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 0,59 mg 5%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5 g | 9 g | 1 g |
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Fragen zu Vogerlsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Vogerlsalat?
100 g Vogerlsalat: 21 kcal, 2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vogerlsalat?
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Wie viele Kalorien haben 150 g Vogerlsalat?
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200 g Vogerlsalat: 42 kcal, 4 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vogerlsalat?
250 g Vogerlsalat: 53 kcal, 5 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2073 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
