Wissen, was auf dem Teller ist
Vogerlsalat
Kalorien und Nährwerte
Feldsalat, roh
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.3.6 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 3.6 g 1%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 355 µg 39%
- Vitamin C 38.2 mg 42%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.41 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 53 mg 4%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kupfer 0.13 mg 15%
- Mangan 0.36 mg 16%
- Selen 0.9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5 g | 9 g | 1 g |
Fragen zu Vogerlsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Vogerlsalat?
100 g Vogerlsalat: 21 kcal, 2 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vogerlsalat?
50 g Vogerlsalat: 11 kcal, 1 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vogerlsalat?
150 g Vogerlsalat: 32 kcal, 3 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vogerlsalat?
200 g Vogerlsalat: 42 kcal, 4 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vogerlsalat?
250 g Vogerlsalat: 53 kcal, 5 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2073 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe