Wissen, was auf dem Teller ist
Endivie
Kalorien und Nährwerte
roh
26
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,7 g
Kohlenh.2,1 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 26 kcal —
- Eiweiß 1,7 g 3%
- Kohlenhydrate 2,1 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 286 µg 32%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 298 µg 248%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 47 mg 4%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,3 mg 33%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,7 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,6 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,4 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,3 g | 5,3 g | 0,8 g |
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Fragen zu Endivie
Wie viele Kalorien haben 100 g Endivie?
100 g Endivie: 26 kcal, 1,7 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Endivie?
50 g Endivie: 13 kcal, 0,9 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Endivie?
150 g Endivie: 39 kcal, 2,6 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Endivie?
200 g Endivie: 52 kcal, 3,4 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Endivie?
250 g Endivie: 65 kcal, 4,3 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20012 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
