Wissen, was auf dem Teller ist
Croutons, ungewürzt
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 407 kcal —
- Eiweiß 11.9 g 24%
- Kohlenhydrate 68.4 g 25%
- Fett 6.6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 8%
- Ballaststoffe 5.1 g 18%
- Zucker 2.3 g —
- Natrium 698 mg 30%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 76 mg 6%
- Eisen 4.1 mg 23%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0.89 mg 8%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selen 37.5 µg 68%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 11.9 g | 68.4 g | 6.6 g |
| 1 Portion | 14.2 g | 58 | 1.7 g | 9.7 g | 0.9 g |
| 2 Portionen | 28.4 g | 116 | 3.4 g | 19.4 g | 1.9 g |
| ½ Portion | 7.1 g | 29 | 0.8 g | 4.9 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 42.6 g | 173 | 5.1 g | 29.1 g | 2.8 g |
| 4 Portionen | 56.8 g | 231 | 6.8 g | 38.9 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6 g | 34.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 17.9 g | 102.6 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 23.8 g | 136.8 g | 13.2 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 29.8 g | 171 g | 16.5 g |
Fragen zu Croutons, ungewürzt
Wie viele Kalorien haben 100 g Croutons, ungewürzt?
100 g Croutons, ungewürzt: 407 kcal, 11.9 g Eiweiß, 68.4 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14.2 g) Croutons, ungewürzt?
1 Portion (14.2 g) Croutons, ungewürzt: 58 kcal, 1.7 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28.4 g) Croutons, ungewürzt?
2 Portionen (28.4 g) Croutons, ungewürzt: 116 kcal, 3.4 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7.1 g) Croutons, ungewürzt?
½ Portion (7.1 g) Croutons, ungewürzt: 29 kcal, 0.8 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42.6 g) Croutons, ungewürzt?
3 Portionen (42.6 g) Croutons, ungewürzt: 173 kcal, 5.1 g Eiweiß, 29.1 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56.8 g) Croutons, ungewürzt?
4 Portionen (56.8 g) Croutons, ungewürzt: 231 kcal, 6.8 g Eiweiß, 38.9 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Croutons, ungewürzt?
50 g Croutons, ungewürzt: 204 kcal, 6 g Eiweiß, 34.2 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Croutons, ungewürzt?
150 g Croutons, ungewürzt: 611 kcal, 17.9 g Eiweiß, 102.6 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172751 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe