Wissen, was auf dem Teller ist
Chiasamen
Kalorien und Nährwerte
482
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.1,8 g
Fett34 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 482 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 1,8 g 1%
- Fett 34 g 44%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 41 g 146%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 16 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 21 g | 1,8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 11 g | 0,9 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 32 g | 2,7 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 43 g | 3,6 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 54 g | 4,5 g | 85 g |
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Fragen zu Chiasamen
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Quelle: Swiss FSVO 13457 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
